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Formation : "Gérer son temps" de peintres.enligne-fr.com

Gérer son temps / Gérer son temps

Cette formation vous invite à prendre conscience de vos atouts et de vos défauts dans votre façon
de travailler, de gérer le temps et vos priorités. Il s’agit ainsi de mieux respecter son rythme personnel
et savoir prendre des décisions au bon moment...

« Avoir du temps… c’est posséder le bien le plus précieux pour celui qui aspire à de grandes choses. »
Plutarque

Bien gérer son temps consiste à comprendre certains principes et à changer ses habitudes.
Le temps est responsable du plus grand mal de nos sociétés modernes : le stress.
Une mauvaise gestion du temps, dans sa vie professionnelle, entraîne inévitablement anxiété,
fatigue et inefficacité. Il semble donc primordial de réfléchir à son organisation personnelle.

Problématique :

Objectifs pédagogiques : - Améliorer son quotidien professionnel
- Apprendre à réagir aux problèmes, aux émotions et aux autres facteurs de stress
qui surviennent dans la vie professionnelle
- Comprendre sa relation personnelle au temps
- Augmenter sa performance

Outils appris :

Directions concernées par la formation :

Personnes ciblées par la formation : Toute personne qui souhaite comprendre

Pré-requis :

Secteur d'activité concerné :

Déroulement pédagogique : La physiologie de la vigilance
Conditions biologiques et conditions liées à l’environnement
Organiser son travail en fonction de ses rythmes personnels


J'explore mes objectifs
Les messages non-conscients qui guident nos comportements liés au temps
Les symptômes des problèmes d’organisation :
oublis, sentiment de confusion, impression d’être débordé…
Principes de planification :
élaborer une vue d'ensemble de vos objectifs et les classer par ordres de priorité


Quelques trucs pour gagner du temps : L’efficacité passe par une meilleure gestion de son temps
Les “bénéfices” à mal gérer son temps
Les huit erreurs d’organisations les plus fréquentes
Planifier son agenda, le rythme de sa journée, la façon de traiter les messages et l’accueil téléphoniques
Se protéger des interruptions et des dérangements


Améliorer votre espace de travail
Observer votre bureau avec un nouveau regard
Définir l'impression de son propre bureau :
de petites choses peuvent améliorer vos performances et l'ambiance dans votre travail
Ranger, dégager les obstacles, votre image en dépend


Savoir changer de rythme et se mettre en phase :
Conscientiser que nos habitudes, nos automatismes nous aveuglent
et nous appauvrissent face aux situations stressantes
Utiliser l’espace pour changer de rythme de travail
Apprendre à mieux gérer une situation stressante
Prendre en compte les sensations musculaires et celles du corps
Connaître les techniques de relaxation "minute" pour réduire efficacement son stress au bureau
La récupération est une capitalisation : les pauses flash, refuge ou « sas »

Durée de la formation : 2

Lieu ou peut se dérouler la formation : France entière en intra (dans vos locaux) / France entière en intra (dans vos locaux)

Outils fournis : Les techniques et outils utilisés sont issus essentiellement de la PNL et de la sophrologie.

Diplômes obtenus :

Langues dans lesquelles les formations sont dispensées :

Présentation de l'animateurs : HW-95-200701-807

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